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倫敦馬拉松 2019 Virgin Money London Marathon 2019 賽後感,準備,心得及報告 2019年倫馬的獎牌 原打算在2020年倫馬前打好這篇文章，但因疫情關係，2020年的倫馬先是延期, 後來更變成了Virtual Run...結果就拖到2021年才發布這文章 我相信我們最終是可以戰勝疫情， 在不久的將來，在大大小小的馬拉松中再見面 整個故事由 2018 年倫敦馬拉松賽後說起，小弟有幸得到幸運之神守護，獲得了這個六大馬拉松中最難中籤的賽事 眾所周知，倫馬的中籤機率只有數個百分點，中籤實在是萬分感激，所以小弟在2018年十月初得知道中籤後（就是剛跑完柏林馬2018，達成了一個PB後），便不作大休息， 密謀接下半年的訓練，作另一個PB / 六大馬的挑戰 每年倫馬公開報名的開放時間就是每年倫馬賽後數天,時限也只有數天之長  而筆者在打這篇賽後感時, 2020的報名期也過去了，再重新修正文章時，連2021的報名期也過了， 報了2021倫馬也不要忘了自己報了名，留意派彩結果呀！ 入圍公報日子正常是在每年的十月左右呀！就是說比賽前的半年 而我呢就在十月初收到一封倫馬的電郵得知中獎了 當天得知這消息後簡直是開心到跳起，跑友們都為我中獎而高興 畢竟，從公開報名渠道得到一席位的海外跑手實屬少數 計劃行程及尋找酒店 找酒店前當然要理解一下倫馬的主要地標 - 即使有些人對倫敦已經有一定認識了, 我還是在這裡講解一點吧 倫馬2019 Course Map: 灰色標示的就是ExCeL - 倫馬Expo (Running Show 所在地) 倫馬2019: 所標示的東倫敦及西倫敦, 都是不錯的住宿地區 London Marathon 的 Expo 位於倫敦東部一個叫ExCeL的地方, 附近的地標有 O2, London City Airport(真正在倫敦市中心的機場), Greenwich 等等，離市中心主要的旅遊區及市中心有約45－60分鐘的車程, 不算是倫敦中心的地段 而馬拉松起點呢就在Greenwich 的南部，今年抽籤入圍的跑手會在Blue zone 起跑區起跑出發，起點是一個叫 Blackheath 的地方，那邊其實較寧靜開放的住宅區，沒甚麼娛樂也沒甚麼旅遊景點，加上呢，倫馬當天是在10點左右起跑，所以說，如果要住在倫敦市中心也不必怕乘搭一個多...

柏林馬拉松，世界最速賽道，一條高速及充滿歐洲近代史的賽道 報名過程及訓練過程，賽前經歷 小弟報名是用抽籤的，2018的柏林馬拉松報名期早在2017年的十一月開放，2019年的就會在2018年10月17日開放報名，報名的要快了！ 筆者及現在為未婚妻的女友有幸在2017年12月1日得知中籤了！開心到彈起！ 為何會那麼幸運，兩個都同時中籤呢？因為柏林馬在2018年實施了組隊報名的慨念，大會首次開放以組隊形式報名方式，意思就是抽獎中籤就是整隊一起中籤，不中的話就一個都不能跑，對於一些想一起跑的人是夠方便了！而且更方便情侶檔/朋友一起參加，但是如果想增加機會的話，還是分開報名感覺會來得更易！ 一起領號碼布的機會不多 另外有一個小提示，在報名時，大會會問你寄存行李bag drop或是領取一件限量版berlin marathon poncho，2者只能選一樣！而且不能轉換選項，我昨年大意地選了領取poncho，我曾經主動聯絡大會轉換選項選擇bag drop 寄存行李，但被友善拒絕！ 由於我們都是遊客，一般都會想換一換衫／清潔一下才回酒店，加上你不能預計天氣，如果天氣凍／下雨了，跑完步沒有衣服可換是很慘的事！ 所以報名僅記！要bag drop.... 柏林馬拉松的準備及訓練，擁抱烈陽吧！ 柏林馬，對華南地區，香港及台灣人來說，都算是賽季開始的第一場馬拉松大賽，可算是開鑼的大日子  正因為是賽季第一場大賽，我相信各個香港/華南/台灣人在訓練時都會有一個感想，以一個馬拉松的訓練週期，最短3/4個月，覆蓋了5-9月，是整個地區最熱的時候 就是說，如果你要在柏林馬得到好成績，你必須在最熱的時候跟烈陽對抗（不，是擁抱烈陽才對），每次長課的感覺真的很不是味兒，每一次跑心裡都是一句又一句的粗口，心想 “點解我要同陽光玩遊戲”  幸好，今年有幾次長課都是在微雨/大雨下進行，算是跑步中的一點小確幸 同路人有很多，柏林馬，中國/香港跟台灣加起來有過千人參加，大家要努力呀！我們只不過是跑馬拉松，夏天長課也是殺個20/30km 想一想夏天的毅行者們在山上上山落山，動郁都是30km 起跳，跑者們算是相對幸福的了  加緊腳步，去死吧（擁抱/愛上）烈陽！ 說回來整個柏林馬由報名到真正參賽期間，發生了很多事情，甚至中間都...