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宜必思大阪梅田酒店 ibis Osaka Umeda  大阪市中心的高CP 酒店! 這間酒店是於2018 年11月正式開張的新酒店 是ACCOR 集團於日本最新的酒店之一 位處在大阪梅田市中心, 集購物, 飲食及交通便利於一身! 酒店外觀 酒店正門 - 滿時尚的 先來看一看在酒店房間拍攝的短片, 對上一次入住ibis，已經是年前時在東京新宿入住的 今次入住新的ibis 感覺是所有東西都很新！房型是高層的double room 境觀十分開揚, 看到梅田的摩天輪跟藍天感覺好舒暢, 美中不足是房間玻璃有防爆紋, 拍照就不夠美 但是這種玻璃不影響採光度及遠觀 日本典型3星級酒店的標準大小了 房間大細方面,它是日本典型3星酒店的標準大小, 但是比東京ibis的來得沒那麼實用 老問題就是DOUBLE BED 房子空間不算多 房間放下一個大的30" 跟一個20" 機艙行李箱 就把房間有的空間都用掉了 幸好就是房子裡還是有個行李架可以放行李 房間內有UCC 過濾咖啡機, 茶包等等 也有DELONGHI 的熱水壺及日本酒店必備的Sharp 的空氣清新機放溼機! 全都是很新及高檔的樣子 UCC 過濾咖啡機, 茶包, DELONGHI 的熱水壺 日本酒店必備的 Sharp 空氣清新機+放溼機 設施上來說, 它一層沒有好多間房間, 大約就是十間左右 房型大多都是DOUBLE 跟 TWIN 的 而今次入住的房型是Double room, 床子枕頭跟被子都是一如所有ibis 的品質及質素, 對比其他3星酒店來說, 都是很舒服的 (當然不要拿其他 4/5 星的酒店來比) 床邊呢是貼心的插頭跟USB充電頭, 去旅行也不必特地來上USB 充電器 這方面我給它很高的評價 床邊的插頭跟USB充電頭 然後有一張小桌子跟一張小椅子, 為何不多給一張椅子呢? 廁所方面, 是沒有浴缸的, 取而代之的就是現新式代淋浴空間, 花灑出水水溫很好, 而且水量也充足,算是十分舒服 一讚 但是都有免洗馬桶, 是新型號的呀! 而且親試過水溫都能夠一直保持暖暖的 洗手盤空間足夠讓女士放一個小化妝袋 加化個妝的 新式代淋浴空間, 花灑出水水溫很好 ...

柏林馬拉松，世界最速賽道，一條高速及充滿歐洲近代史的賽道 報名過程及訓練過程，賽前經歷 小弟報名是用抽籤的，2018的柏林馬拉松報名期早在2017年的十一月開放，2019年的就會在2018年10月17日開放報名，報名的要快了！ 筆者及現在為未婚妻的女友有幸在2017年12月1日得知中籤了！開心到彈起！ 為何會那麼幸運，兩個都同時中籤呢？因為柏林馬在2018年實施了組隊報名的慨念，大會首次開放以組隊形式報名方式，意思就是抽獎中籤就是整隊一起中籤，不中的話就一個都不能跑，對於一些想一起跑的人是夠方便了！而且更方便情侶檔/朋友一起參加，但是如果想增加機會的話，還是分開報名感覺會來得更易！ 一起領號碼布的機會不多 另外有一個小提示，在報名時，大會會問你寄存行李bag drop或是領取一件限量版berlin marathon poncho，2者只能選一樣！而且不能轉換選項，我昨年大意地選了領取poncho，我曾經主動聯絡大會轉換選項選擇bag drop 寄存行李，但被友善拒絕！ 由於我們都是遊客，一般都會想換一換衫／清潔一下才回酒店，加上你不能預計天氣，如果天氣凍／下雨了，跑完步沒有衣服可換是很慘的事！ 所以報名僅記！要bag drop.... 柏林馬拉松的準備及訓練，擁抱烈陽吧！ 柏林馬，對華南地區，香港及台灣人來說，都算是賽季開始的第一場馬拉松大賽，可算是開鑼的大日子  正因為是賽季第一場大賽，我相信各個香港/華南/台灣人在訓練時都會有一個感想，以一個馬拉松的訓練週期，最短3/4個月，覆蓋了5-9月，是整個地區最熱的時候 就是說，如果你要在柏林馬得到好成績，你必須在最熱的時候跟烈陽對抗（不，是擁抱烈陽才對），每次長課的感覺真的很不是味兒，每一次跑心裡都是一句又一句的粗口，心想 “點解我要同陽光玩遊戲”  幸好，今年有幾次長課都是在微雨/大雨下進行，算是跑步中的一點小確幸 同路人有很多，柏林馬，中國/香港跟台灣加起來有過千人參加，大家要努力呀！我們只不過是跑馬拉松，夏天長課也是殺個20/30km 想一想夏天的毅行者們在山上上山落山，動郁都是30km 起跳，跑者們算是相對幸福的了  加緊腳步，去死吧（擁抱/愛上）烈陽！ 說回來整個柏林馬由報名到真正參賽期間，發生了很多事情，甚至中間都...