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美津濃 Mizuno Wave Rider 24 Waveknit -  數十年訓練及長課跑鞋的老馬 穩定可靠的Wave Rider戰友來了個驚喜升級! 這篇有機會是第一篇華語 Wave Rider 24 Waveknit 測試 (非業配/廣告) 小小自我介紹 今次是第一次寫跑鞋測試, 剛巧見網上資料不多, 我就來分享一下感覺吧 筆者穿了多代Wave Rider 作訓練鞋及長課鞋, 月跑量大約是200KM+ 左右, 跑齡約是6年 穿過的Wave Rider有 17, 21, 22, 22 Knit, 23, 可算是Wave Rider 的忠實支持者, 每對都平均操了個600-700KM才退下火線 鞋價不貴而且耐操, 是我對Wave Rider的評價:D 尚在家中的Wave Rider, 左起: 22 Knit, 23, 24 Knit 一提起Wave Rider,大家都會像看到Pegasus/GT1000/GT2000般 想起訓練鞋/ work horse / long mileage / trainer / everyday shoes 等等的字眼 它就是一對如此穩定及可靠的跑鞋, 陪你日夜累積里數, 風吹雨打也不怕, 不會令你失望也不會令你驚喜 如果想不到今天練甚麼/跑甚麼或只想輕鬆跑一下, 就選它來跑步吧 對於新手, 訓練鞋往往是一對進入跑步世界的好友 對於有跑步習慣的跑手,它就是你的長課/輕鬆跑戰友 來到24 代了, 今代的改變卻令我驚喜! 正文 今次測試的是 Mizuno Wave Rider 24 Waveknit 跟Wave Rider 24一樣有同樣的大底及中底結構 自從Wave Rider 21有了Knit 版本後, Mizuno 在每一代的rider 都會配備一款Knit版的鞋,  我在23 代時, 穿的只是普通版本, 但以往也有穿過Knit 版的, 那就22代的Knit 版 感覺Knit 版比一般的來多一點機動性, 鞋子能夠屈動多一點, 包裹感也更強 今次測試的主角 - Mizuno Wave Rider 24 Waveknit Mizuno Wave Rider 24 Waveknit 型號資料 有標明Mizuno Enerzy 側面 在星期一買到鞋後, 星期2立馬...

宜必思大阪梅田酒店 ibis Osaka Umeda  大阪市中心的高CP 酒店! 這間酒店是於2018 年11月正式開張的新酒店 是ACCOR 集團於日本最新的酒店之一 位處在大阪梅田市中心, 集購物, 飲食及交通便利於一身! 酒店外觀 酒店正門 - 滿時尚的 先來看一看在酒店房間拍攝的短片, 對上一次入住ibis，已經是年前時在東京新宿入住的 今次入住新的ibis 感覺是所有東西都很新！房型是高層的double room 境觀十分開揚, 看到梅田的摩天輪跟藍天感覺好舒暢, 美中不足是房間玻璃有防爆紋, 拍照就不夠美 但是這種玻璃不影響採光度及遠觀 日本典型3星級酒店的標準大小了 房間大細方面,它是日本典型3星酒店的標準大小, 但是比東京ibis的來得沒那麼實用 老問題就是DOUBLE BED 房子空間不算多 房間放下一個大的30" 跟一個20" 機艙行李箱 就把房間有的空間都用掉了 幸好就是房子裡還是有個行李架可以放行李 房間內有UCC 過濾咖啡機, 茶包等等 也有DELONGHI 的熱水壺及日本酒店必備的Sharp 的空氣清新機放溼機! 全都是很新及高檔的樣子 UCC 過濾咖啡機, 茶包, DELONGHI 的熱水壺 日本酒店必備的 Sharp 空氣清新機+放溼機 設施上來說, 它一層沒有好多間房間, 大約就是十間左右 房型大多都是DOUBLE 跟 TWIN 的 而今次入住的房型是Double room, 床子枕頭跟被子都是一如所有ibis 的品質及質素, 對比其他3星酒店來說, 都是很舒服的 (當然不要拿其他 4/5 星的酒店來比) 床邊呢是貼心的插頭跟USB充電頭, 去旅行也不必特地來上USB 充電器 這方面我給它很高的評價 床邊的插頭跟USB充電頭 然後有一張小桌子跟一張小椅子, 為何不多給一張椅子呢? 廁所方面, 是沒有浴缸的, 取而代之的就是現新式代淋浴空間, 花灑出水水溫很好, 而且水量也充足,算是十分舒服 一讚 但是都有免洗馬桶, 是新型號的呀! 而且親試過水溫都能夠一直保持暖暖的 洗手盤空間足夠讓女士放一個小化妝袋 加化個妝的 新式代淋浴空間, 花灑出水水溫很好 ...

柏林馬拉松，世界最速賽道，一條高速及充滿歐洲近代史的賽道 報名過程及訓練過程，賽前經歷 小弟報名是用抽籤的，2018的柏林馬拉松報名期早在2017年的十一月開放，2019年的就會在2018年10月17日開放報名，報名的要快了！ 筆者及現在為未婚妻的女友有幸在2017年12月1日得知中籤了！開心到彈起！ 為何會那麼幸運，兩個都同時中籤呢？因為柏林馬在2018年實施了組隊報名的慨念，大會首次開放以組隊形式報名方式，意思就是抽獎中籤就是整隊一起中籤，不中的話就一個都不能跑，對於一些想一起跑的人是夠方便了！而且更方便情侶檔/朋友一起參加，但是如果想增加機會的話，還是分開報名感覺會來得更易！ 一起領號碼布的機會不多 另外有一個小提示，在報名時，大會會問你寄存行李bag drop或是領取一件限量版berlin marathon poncho，2者只能選一樣！而且不能轉換選項，我昨年大意地選了領取poncho，我曾經主動聯絡大會轉換選項選擇bag drop 寄存行李，但被友善拒絕！ 由於我們都是遊客，一般都會想換一換衫／清潔一下才回酒店，加上你不能預計天氣，如果天氣凍／下雨了，跑完步沒有衣服可換是很慘的事！ 所以報名僅記！要bag drop.... 柏林馬拉松的準備及訓練，擁抱烈陽吧！ 柏林馬，對華南地區，香港及台灣人來說，都算是賽季開始的第一場馬拉松大賽，可算是開鑼的大日子  正因為是賽季第一場大賽，我相信各個香港/華南/台灣人在訓練時都會有一個感想，以一個馬拉松的訓練週期，最短3/4個月，覆蓋了5-9月，是整個地區最熱的時候 就是說，如果你要在柏林馬得到好成績，你必須在最熱的時候跟烈陽對抗（不，是擁抱烈陽才對），每次長課的感覺真的很不是味兒，每一次跑心裡都是一句又一句的粗口，心想 “點解我要同陽光玩遊戲”  幸好，今年有幾次長課都是在微雨/大雨下進行，算是跑步中的一點小確幸 同路人有很多，柏林馬，中國/香港跟台灣加起來有過千人參加，大家要努力呀！我們只不過是跑馬拉松，夏天長課也是殺個20/30km 想一想夏天的毅行者們在山上上山落山，動郁都是30km 起跳，跑者們算是相對幸福的了  加緊腳步，去死吧（擁抱/愛上）烈陽！ 說回來整個柏林馬由報名到真正參賽期間，發生了很多事情，甚至中間都...

大阪馬拉松兼賞楓之旅: 環環琵琶湖追楓記 2017 跑畢大阪馬拉松之後，就準備迎接最期待的節目（無之一呀！）就是浸溫泉！ 成功完成本港女初馬後，吃了一餐補充能量的ShabuShabu，牛呀！原本打算逛一逛街，但原來對腳真的會痛到不是我的，唯有早點回酒店休養。 今日一起身，充滿力量(但依然腳痛)前往位於琵琶湖溫泉旅館-湯元舘 https://goo.gl/maps/zWdcMyJcx7q 為什麼會選擇它？因為2年前我們2口子剛剛拍拖，第一次一齊來日本旅行，第一次浸溫泉，就是這裡。 食過翻尋味，當年經歷太好，於是我們就ENCORE了，而且亦因為如此造就了今次環琵琶湖追楓！ 桃花依舊，面目並未全非，不過比起當年的確已經有點遜色，但絕對不是差，只是2年前太美好了！ 這是湯元館的晚餐 這是早餐 想知多點關於這間旅館的service、食物～歡迎私信查詢，這邊就不多說了。 浸畢溫泉，飽足一頓後，我們就起程去追楓喇！ 今次原本的計劃都打算是在京都追楓，但過程中，發現原來琵琶湖也是一個好地方。 充滿歷險細胞的我們當然不放過喇，一於就闖下喇。 第一站是在湖比較北面嘅メタセコイア並木(紅葉並木)， https://goo.gl/maps/knMdkz5EBY62  這是我們出發前期待會見到的景色（截自網上圖片）...... 出發前都做了不少research，因為這裡的JR都真的不是太密，所以每一站都要plan好才可以。 一早坐酒店shuttle去到おごと温泉駅就坐JR去マキノ駅(Makino)，本身planning再坐巴士去目的地， 但見到旁邊有單車租，而且時間尚可，於是運動精力旺盛嘅我哋就照租喇！ 價錢是以小時計 ， 我們預計大概3小時。沿路 都好容易踩而且好有田園風光， マキノ駅(Makino)附近的田園風光 好快就到了，因為我們都有頗多東西在身，幸好旁邊有個Tourist Centre，有locker租！ 卸載以後我們就去行了，大概11月尾還是有點早，所以… 沒有紅葉的紅葉並木，其實也不錯:D 紅葉並木就沒有，只有黃葉並木，但其實都好有日本風味，鍾意睇不同風景的人一去無妨。 條路都頗為多車，要影張靚相都不是容易。...