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倫敦馬拉松 2019 Virgin Money London Marathon 2019 賽後感,準備,心得及報告

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倫敦馬拉松 2019 Virgin Money London Marathon 2019 賽後感,準備,心得及報告 2019年倫馬的獎牌 原打算在2020年倫馬前打好這篇文章,但因疫情關係,2020年的倫馬先是延期, 後來更變成了Virtual Run...結果就拖到2021年才發布這文章 我相信我們最終是可以戰勝疫情, 在不久的將來,在大大小小的馬拉松中再見面 整個故事由 2018 年倫敦馬拉松賽後說起,小弟有幸得到幸運之神守護,獲得了這個六大馬拉松中最難中籤的賽事 眾所周知,倫馬的中籤機率只有數個百分點,中籤實在是萬分感激,所以小弟在2018年十月初得知道中籤後(就是剛跑完柏林馬2018,達成了一個PB後),便不作大休息, 密謀接下半年的訓練,作另一個PB / 六大馬的挑戰 每年倫馬公開報名的開放時間就是每年倫馬賽後數天,時限也只有數天之長  而筆者在打這篇賽後感時, 2020的報名期也過去了,再重新修正文章時,連2021的報名期也過了, 報了2021倫馬也不要忘了自己報了名,留意派彩結果呀! 入圍公報日子正常是在每年的十月左右呀!就是說比賽前的半年 而我呢就在十月初收到一封倫馬的電郵得知中獎了 當天得知這消息後簡直是開心到跳起,跑友們都為我中獎而高興 畢竟,從公開報名渠道得到一席位的海外跑手實屬少數 計劃行程及尋找酒店 找酒店前當然要理解一下倫馬的主要地標 - 即使有些人對倫敦已經有一定認識了, 我還是在這裡講解一點吧 倫馬2019 Course Map: 灰色標示的就是ExCeL - 倫馬Expo (Running Show 所在地) 倫馬2019: 所標示的東倫敦及西倫敦, 都是不錯的住宿地區 London Marathon 的 Expo 位於倫敦東部一個叫ExCeL的地方, 附近的地標有 O2, London City Airport(真正在倫敦市中心的機場), Greenwich 等等,離市中心主要的旅遊區及市中心有約45-60分鐘的車程, 不算是倫敦中心的地段 而馬拉松起點呢就在Greenwich 的南部,今年抽籤入圍的跑手會在Blue zone 起跑區起跑出發,起點是一個叫 Blackheath 的地方,那邊其實較寧靜開放的住宅區,沒甚麼娛樂也沒甚麼旅遊景點,加上呢,倫馬當天是在10點左右起跑,所以說,如果要住在倫敦市中心也不必怕乘搭一個多...

美津濃 Mizuno Wave Rider 24 Waveknit 開箱首評測試 - 數十年訓練及長課跑鞋的老馬

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美津濃 Mizuno Wave Rider 24 Waveknit -  數十年訓練及長課跑鞋的老馬 穩定可靠的Wave Rider戰友來了個驚喜升級! 這篇有機會是第一篇華語 Wave Rider 24 Waveknit 測試 (非業配/廣告) 小小自我介紹 今次是第一次寫跑鞋測試, 剛巧見網上資料不多, 我就來分享一下感覺吧 筆者穿了多代Wave Rider 作訓練鞋及長課鞋, 月跑量大約是200KM+ 左右, 跑齡約是6年 穿過的Wave Rider有 17, 21, 22, 22 Knit, 23, 可算是Wave Rider 的忠實支持者, 每對都平均操了個600-700KM才退下火線 鞋價不貴而且耐操, 是我對Wave Rider的評價:D 尚在家中的Wave Rider, 左起: 22 Knit, 23, 24 Knit 一提起Wave Rider,大家都會像看到Pegasus/GT1000/GT2000般 想起訓練鞋/ work horse / long mileage / trainer / everyday shoes 等等的字眼 它就是一對如此穩定及可靠的跑鞋, 陪你日夜累積里數, 風吹雨打也不怕, 不會令你失望也不會令你驚喜 如果想不到今天練甚麼/跑甚麼或只想輕鬆跑一下, 就選它來跑步吧 對於新手, 訓練鞋往往是一對進入跑步世界的好友 對於有跑步習慣的跑手,它就是你的長課/輕鬆跑戰友 來到24 代了, 今代的改變卻令我驚喜! 正文 今次測試的是 Mizuno Wave Rider 24 Waveknit 跟Wave Rider 24一樣有同樣的大底及中底結構 自從Wave Rider 21有了Knit 版本後, Mizuno 在每一代的rider 都會配備一款Knit版的鞋,  我在23 代時, 穿的只是普通版本, 但以往也有穿過Knit 版的, 那就22代的Knit 版 感覺Knit 版比一般的來多一點機動性, 鞋子能夠屈動多一點, 包裹感也更強 今次測試的主角 - Mizuno Wave Rider 24 Waveknit Mizuno Wave Rider 24 Waveknit 型號資料 有標明Mizuno Enerzy 側面 在星期一買到鞋後, 星期2立馬...

宜必思大阪梅田酒店 ibis Osaka Umeda 市中心高CP值酒店

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宜必思大阪梅田酒店 ibis Osaka Umeda  大阪市中心的高CP 酒店! 這間酒店是於2018 年11月正式開張的新酒店 是ACCOR 集團於日本最新的酒店之一 位處在大阪梅田市中心, 集購物, 飲食及交通便利於一身! 酒店外觀 酒店正門 - 滿時尚的 先來看一看在酒店房間拍攝的短片, 對上一次入住ibis,已經是年前時在東京新宿入住的 今次入住新的ibis 感覺是所有東西都很新!房型是高層的double room 境觀十分開揚, 看到梅田的摩天輪跟藍天感覺好舒暢, 美中不足是房間玻璃有防爆紋, 拍照就不夠美 但是這種玻璃不影響採光度及遠觀 日本典型3星級酒店的標準大小了 房間大細方面,它是日本典型3星酒店的標準大小, 但是比東京ibis的來得沒那麼實用 老問題就是DOUBLE BED 房子空間不算多 房間放下一個大的30" 跟一個20" 機艙行李箱 就把房間有的空間都用掉了 幸好就是房子裡還是有個行李架可以放行李 房間內有UCC 過濾咖啡機, 茶包等等 也有DELONGHI 的熱水壺及日本酒店必備的Sharp 的空氣清新機放溼機! 全都是很新及高檔的樣子 UCC 過濾咖啡機, 茶包, DELONGHI 的熱水壺 日本酒店必備的 Sharp 空氣清新機+放溼機 設施上來說, 它一層沒有好多間房間, 大約就是十間左右 房型大多都是DOUBLE 跟 TWIN 的 而今次入住的房型是Double room, 床子枕頭跟被子都是一如所有ibis 的品質及質素, 對比其他3星酒店來說, 都是很舒服的 (當然不要拿其他 4/5 星的酒店來比) 床邊呢是貼心的插頭跟USB充電頭, 去旅行也不必特地來上USB 充電器 這方面我給它很高的評價 床邊的插頭跟USB充電頭 然後有一張小桌子跟一張小椅子, 為何不多給一張椅子呢? 廁所方面, 是沒有浴缸的, 取而代之的就是現新式代淋浴空間, 花灑出水水溫很好, 而且水量也充足,算是十分舒服 一讚 但是都有免洗馬桶, 是新型號的呀! 而且親試過水溫都能夠一直保持暖暖的 洗手盤空間足夠讓女士放一個小化妝袋 加化個妝的 新式代淋浴空間, 花灑出水水溫很好 ...